不想挽回前男友了怎么办，当一段感情走到最后，留下来的通常不仅仅是难忘的回忆，也有无法割舍的情感恩怨。

　　怎样快速有效地忘掉前任，重拾生活平衡和快乐，成为了许多人面临的问题。

　　不论男女，仅有尽早放下过往，与从前的爱情挥别，才能重新遇到了对的人，拥有更完美的爱情。

　　因而，学会放下前任，是感情中势必会承担的伤痛，更是让不断成长的形式。

　　那样，怎么才能忘掉前任呢?一般来说，有这四种方式：

　　一、删除所有的联系方式

　　删掉前任中的所有联系方式，是忘掉前任的第一步。这看起来简单，其实极其重要。

　　终究，联系方式的出现，往往会成为情感再次燃烧的导火索。

　　每每看到过那一个了解的号码或头像图片，都是会不自觉地回忆起以前生活的点滴，从而加重情感的压力。

　　因而，你需要下决心，永久删除这种联系方式，包括手机、社交网络平台等所有可能的方式。

　　自然，删掉联系方式并不等于彻底忘记，但这是一个必须的心理状态防护全过程。

　　它能够帮助你减少与前任的接触机会，减少情感的变化，为后续的忘掉全过程，奠定基础。

　　二、清除与前任的一切纪录和物品

　　不想挽回前男友了怎么办，除开联系方式，前任痕迹，还会以各种形式存在你生活中，一定要消除。

　　例如，清除大家恋爱时的合影照片，前任送给你的礼物，两个人之间聊天记录等。

　　这些东西并记录，全是情感的载体，他们也会让你不自觉地深陷追忆当中，不能自拔。

　　因而，清除与前任的一切纪录和物品，是忘掉前任的又一重要流程。

　　你可以选择一个适当的时间，把这些物品收纳出去，随后一一解决。

　　全部的照片，你能放到相册图片小角落，或者直接清除，没留一丝执念。

　　并且，前任送的东西，你能赠给有需要的人，索性丢弃。

　　除此之外，全部聊天记录，都需要永久删除，不露一丝印痕。

　　如果你慢慢消除前任从你生活里的印痕，忍痛割爱放下过往后，你才能够为自己的内心空出更大的空间，进而接受新的感情。

　　三、不再见面纠缠不清

　　一段关系结束，就没有回头看得必需。

　　因而，你需要不要和前任的相见和纠缠不清，我再也不和对方出现任何来往了。

　　这想要你有充足的恒心和毅力，由于零距离接触，通常会引起更强烈的情感起伏。

　　假如你和前任生活在同一个城市，或是常常会在一些场所相逢，那么你需要做好充足的准备，制定一个应对措施。

　　例如，尽量减少去那些可能遇到前任的区域;假如避免不了，一定要保持冷静和理性，不必给对方一切纠缠不清的好机会。

　　除此之外，我们还需要勇敢说不前任请求和邀请。

　　即便前任表现出了后悔莫及和挽留的意向，你也得坚定自己信心，无动于衷。

　　要记住，真正意义上的忘掉，是以心里开始。

　　当你真正真真正正学会放下对前任的依赖与期待，才能够真正地摆脱过去的阴影。

标签：