吵架砸东西的男人如何挽回，在感情或伴侣关系里，碰到情绪无法控制、摔东西的另一半，无疑是一个很大的挑战。这种行为不但很有可能毁坏家庭的和谐气氛，还会对彼此的心态导致深刻的影响。

　　最先，应对摔东西的丈夫时，最主要的是保持住理智。情绪是具有传染性的，如果你们跟随激动起来，状况只会更加恶变。深吸气、暂时告别当场或者进行短暂冥想训练，全是帮助修复理智的有效手段。

　　次之，试着与你的伴侣进行深入的沟通交流。摔东西通常是他心里不满意或情绪抑制的主要表现。选择一个平和的时时刻刻，坐下和他开展真挚的会话。聆听她的感受，尝试了解她行为背后的缘故。与此同时，也要确定表述你对她这种行为的观点和体会。

　　但是，沟通交流并不一定是这么容易。假如你伴侣在情绪兴奋时无法进行有效沟通，那样就可以考虑寻求专业的协助，如婚姻咨询或心理疗法。更专业的第三方介入往往能够协助彼此更客观地看待事物，寻找解决的方法。

　　除开沟通交流，创建情绪管理方法的承诺也非常重要。你能与你的伴侣一起制定一些标准，如果在情绪兴奋的时候不作出损害彼此或破坏财物的行为，而是直接临时理智或者进行其他形式的情绪释放出来。这种承诺有利于两个人在冲突时保持理性。

　　除此之外，关注你的伴侣的情绪身心健康一样重要。摔东西很有可能是他应对压力或情绪困惑的不健康方法。你能安慰她探寻更加健康情绪释放出来方式，如健身运动、冥想训练或文艺创作。与此同时，也要保证他明白你一直在他旁边，想要在需要时给予支持。

　　最终，如果你感觉自身无法应对这样的事情，或者你的伴侣的行为已经对自己的及家庭导致了实质上的损害，那么你可能应该考虑更严肃认真的对策，如暂时分开或寻找法律服务。并不意味着放弃婚姻，更是为了给双方一个机会去重新思考这段感情，然后找到更加健康、更融洽的相处模式。

　　吵架砸东西的男人如何挽回，总而言之，应对摔东西的丈夫需要耐心、了解和策略。根据保持理性、有效的沟通、创建情绪管理方法承诺及其关注他的情绪身心健康，你或许可以帮他更改这种行为，进而维护保养你们之间的关系和家庭的和谐。

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