丈夫出轨是很多女人最害怕的事情，但是当你发现丈夫有外遇的时候，不要慌张。老公要在外面上班如何挽回?只有正确对待这个问题，采取正确的方法拯救一个家庭，生活才能再次变得更好。

　　首先要明确的是，每个人都有犯错的时候。婚姻也不例外。如果你发现你的丈夫出轨了，不要说坏话，也不要反应过度。冷静下来后，坐下来和他好好谈谈。

　　一、谈话时要注意以下几点：

　　1. 别责怪对方

　　尽管心中可能会有愤怒、悲伤、失望等负面情绪交织在一起，但我们必须保持理性和冷静去分析问题，并努力去理解对方。

　　2. 询问原因

　　问他为什么要这么做。你感到压力吗?你觉得无聊吗?你觉得身体被忽视了吗?通过了解原因，我们可以更好地找到解决方案。

　　3. 告诉对方你的想法

　　告诉对方你受了多大的伤害;告诉他你希望他们如何处理这段感情;告诉他你将来如何重新建立信任。

　　4. 避免谩骂

　　我们需要注意沟通中的措辞。别用辱骂和侮辱的语言，这样会使对方感到更加愤怒、沮丧和绝望。

　　坐下来好好谈谈，当然不能解决问题。下一步，我们需要采取一些行动来拯救这个家庭。

　　二、老公要在外面上班如何挽回

　　1. 照顾自己

　　首先，我们必须保持良好的心态，照顾好自己。如果你总是处于悲伤、失落、愤怒等负面情绪中，那么你就无法有效地帮助自己和伴侣解决问题。

　　2. 注重沟通

　　通过沟通了解对方的需求和想法，并告诉他你的需求和想法。为了摆脱困境，两个人需要相互理解和支持。

　　3. 重建信任

　　重建信任是一个漫长而复杂的过程。但如果双方都有诚意，付出了足够的努力，这个目标就可以在时间上逐步实现。

　　4. 寻求专业的帮助

　　最后，如果两个人真的陷入僵局或者觉得自己解决不了问题，可以考虑寻求专业的帮助。找一个婚姻顾问或者心理医生来帮助他们解决问题。

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