作分手如何挽回，“以前，有一份真挚的爱情摆在我面前，我没有珍惜，直至失去的时候，我才后悔莫及。”人生最大的痛楚莫过于此，为了不给自己留缺憾，很多人都会选择挽留，可是该怎么挽回呢?

　　一、分手后，人的情感一般会经历3个阶段

　　①抵触期

　　此刻因为你们在感情里有一些分歧，在一起时间久了，可能会把对方的缺点变大。因此分开的那一刻，只能想要对方的缺点。

　　这一阶段对方的情绪是对这段感情的无奈、恼怒、甚至崩溃。

　　这一阶段无论我们做什么都是不对的，大家唯一能做的就是临时按对方的想法来。例如，对方说没事不要联系，那我们临时就不要联系他。

　　②反思期

　　而抵触期过后就会进入反思期，在反思其中，对方是从分手时那类比较激烈的情绪中慢慢地走出去，逐渐反思这份感情。

　　人本身能给自己的回忆调整表述，再产生合理化的心理机制，以保证自身一个相对积极的情绪。

　　因此，在这个时候，这些曾经美好的回忆会不经意地被想到。

　　③怀念期

　　下面，从反思期进入下一阶段怀念期。

　　作分手如何挽回，进到怀念起一户，对方更多想起在一起时的诶好。若是在怀念期进行合理的挽留姿势，复合的几率会非常大。

　　二、挽留第一步，怎么判断对方是否已进入怀念期

　　①观查对方朋友圈状态。

　　假如刚分手时会发一些感伤的朋友圈，但是之后朋友圈的会发和朋友聚会或者工作等积极的动态，感觉生活也恢复正常了。

　　这表明对方已经走过了反思期，假如看不见微信朋友圈的，你可以通过共同朋友获得对方动态化。

　　②根据求助来检测对方。

　　了解一个属于对方擅长的难题，观查对方的回应状况。

　　倘若对方的回应很冷淡甚至是有成见，这表明对方仍在抵触期或是反思期。倘若对方回应很正常，还可以聊一些其他的事情，这表明已经是怀念期。

　　③主动的自我展示。

　　你可以找一些你与共同朋友聚会的照片放在社交平台，或者到一些大家以前常常去的地方，拍照放在社交平台。

　　倘若对方点赞了，那就进入怀念期了，或者让一同朋友去找对方聊相关你发的动态的事儿，还可以测试出对方的态度。

　　如果确定对方进到怀念期，大家就可以去接下来行为。

　　三、如何运用一同回忆挽回对方?

　　一同回忆，主要有地址型回忆，场景型回忆，物件型回忆。我们有很多时都会可以借助到这些回忆的。

　　①地址型回忆

　　比如说，在与对方聊天时，我们就能提及一些地址的回复。可是，这一回忆并不会给对方产生很大压力。

　　我举个例子：“昨日无意间朋友带我去你常去的那家餐厅用餐。记得以前你点菜的时候还蛮轻松的，如今轮到自己自身点的时候不知道怎么点过，索性就点过你以前点过的菜。但是昨日吃的味道和之前的味儿仿佛不太一样。”

　　如果这时候，对方问哪里不一样，表明愿意和我们聊天，那样我们可以尝试性的聊下去。

　　然后，我们可以一步步地根据共同的记忆，激发起对方怀念的感觉。随后，大家有机会约对方一起去吃之前总去的餐厅。

　　但是假如我们这样打开一同回忆，效果就不尽人意了。

　　例如，你这样说：

　　“昨日无意间，朋友带我去你常去的餐厅吃饭。之前都是我们两个人一起去的，如今我一个人点餐，也不知点什么。你如果在就好了，我记得你之前都会点好菜等我。”

　　从上述这句话能够得知你有极强的索要感，也有一些斥责感。你潜台词，便是“由于你和我分手了，所以我才变为一个人去吃饭了。”

　　②场景型回忆

　　我们可以去以前大家常去的场地，可以在这种地址拍照发朋友圈，也可以让他回忆大家曾经的美好。

　　当然还有就是你们互送的礼物。这些都能在你们的聊天中，或是朋友圈中展现出来。

　　③物件型回忆

　　在一起时，以前一同养过宠物，也会有很大的帮助。

　　例如分手后，你还一直养着宠物，你就能去对方家附近的花苑带狗玩，提早发一个朋友圈。

　　假如能摸透对方出入小区的时间，能够找朋友把狗放进对方家附近，由于小狗是认识对方，对方可能会主动联系你。

　　假如搞不清，那就再发一个狗狗不见了的朋友圈。因为就在对方家附近，自身很急，请对方帮助。或许在一起寻找狗狗的过程中，你们的关系就推进了。

　　使用一同回忆的过程中，如果出现不是良好的效果，我们要先逃避掉这一话题。

　　等一段时间后，再找合适的时间，找其他内容前去跟对方触碰。②场景型回忆

　　我们可以去以前大家常去的场地，可以在这种地址拍照发朋友圈，也可以让他回忆大家曾经的美好。

　　当然还有就是你们互送的礼物。这些都能在你们的聊天中，或是朋友圈中展现出来。

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