分手挽回被拒绝怎么办，而挽回不成功，实质上我们可以理解为每个人都有不同的需求和动机，当二者的需求处在两极化，就会发生彼此之间联系的恶变，他愈来愈抵触你。

　　就比如说，你想另一方陪在你身边，但ta如今只想要疯狂地逃出你，给ta发信息想跟ta闲聊，但ta呢，Ta只想一个人静一静，又比如，你想要送礼物聊点很好听，把ta哄回家，可以从ta的眼中，你就是在死皮赖脸地持续搔扰ta。

　　因此懂了吗?这便是需求不一样，造成2个人的认知动机不一样，进而所表现出来的具体行为是他没法承认的，这样一来，挽回自然而然就无法取得成功，由于你做出的挽回个人行为都是基于自已的需求上，而非对方，甚至还是和对方对立关系。

　　因此想要挽回取得成功，关键在于大家要统一彼此之间的里外需求和动机，在这样的一个情况下，前去开展挽回，才会事半功倍。

　　好啦，如今挽回不成功的认识已经建立了，下面，我便从两个方面教你如何去统一你的需求和动机。

　　关键在于情绪层面，你一定要明白，情绪不是外人强加给你，就是你他们本身创造了情绪，让你感觉到担心、失望和苦恼，因此在面对分手的负面情绪时，你要懂得控制好它。

　　由于挽回是双向的个人行为，你的行为也会影响到对方个人行为，这是一个交互影响的一个过程。

　　就好比是，你想挽回对方情绪越激烈，那么你很有可能做出的举动就会越极端化，例如电话骚扰、纠缠不清牵扯等，这就使得另一方更为抵触你，从而更加排斥你的行为，那样ta的这一抵触，反过来又会增加你的焦虑情绪，使你的情绪愈发激烈，这就导致一个恶循环，顺理成章，你挽回就无法取得成功。

　　因此挽回成功人士一定都是在情绪上做出了配合的，那么怎么融洽，控制自己的情绪呢?

　　能从审视自我逐渐，先给大家来一个审视自我的小窍门。

　　就是需要将自己抽身出来，站在一旁检视自己时下的念头、情绪和意识，随后确立本身的目的和动机，并改善他们的行为。

　　对应到挽回中，就是在做出具体挽回个人行为前，先把他从消极情绪中挣脱出来，随后问一下自己三个关键的问题：

　　希望实现什么总体目标，现阶段的个人行为显现出我是什么样的动机?

　　希望给自己跟对方实现什么总体目标?

　　希望我们相互之间的关系实现什么总体目标?

　　随后问了以后，又问自身一个问题：要实现这个目标，该怎么做?

　　那么问的问题一个目地，其实是为了让你的思维冷静下来状态，其实很多人在挽回中，是控制不了自己的情绪的，会变得非常恼怒，由于人们都喜欢心高气傲，是我们的基因决定的。

　　所以这个时候人的大脑就会不由自主采用“作战”的方式去跟对方互动交流，造成人的大脑不能正常思索，这也就是为什么我们都喜欢搬起石头砸自己的脚，是因为我们总会人的大脑思想混乱下，做出一些不正确的管理决策。

　　因此挽回的第一步，就是为了克制自己的情绪，避免进到思想混乱状态。

　　自然这取决于你如何挽回，你就把你了解怎样做导致无法挽回前女友的作法记录下来，那便是挽回前男友的底线。

　　分手挽回被拒绝怎么办，再者就是自身合理性。

　　简单的说，便是分手之后，只要对方十分抵触你，那你千万别跟对方产生矛盾，随后逼迫另一方接纳我的观点，这和对方的需求是对立的，会让你的挽回比较困难。

　　那应该怎么做呢?非常简单，构建一同目地。

　　不少人在挽回全过程中是各说各的需求，你说你想挽回，ta说给你不必继续搔扰ta，这样一来，你的情况就会出现裂痕，乃至还会造成另一方十分反感你。

　　这时候，一定要懂得退一步，先致歉，清除对立面，建立新的一同目地。

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